Sabemos que é quase impossível manter a dieta com uma mesa farta de delícias natalinas.

A comilança de fim de ano, costuma ser a base de doces, alimentos com farinhas brancas, carnes vermelhas e álcool o que provoca a liberação de várias substâncias tóxicas no nosso organismo. 

Então, vamos tentar amenizar isso com alguns alimentos funcionais?

São os bons e saborosos sucos detox que tem um efeito maravilhoso no nosso organismo, ajudando a liberar as toxinas que tanto inflamam o nosso corpo, amenizando os efeitos indesejáveis de uma alimentação exagerada como por exemplo: enxaquecas, diarreias, desconforto abdominal, inchaços e vários outros.

Segue algumas dicas da Nutri:

Antes de qualquer coisa, beba muita água!

Suco rosa:

Ingredientes:
1 cenoura peq. com casca
1/2 beterraba sem casca
1 maçã com casca
1 colher de chá de gengibre ralado
200 ml de água gelada
 

Como fazer:

Bata tudo no liquidificador e sirva gelado. Não é necessário coar.

Suco verde e amarelo:

Ingredientes:
 1 fatia de abacaxi
 1 colher de chá de raspas de limão
 1 copo de água de coco- 200 ml
 1 colher de sopa de hortelã

Como fazer:

Bata os ingredientes no liquidificador e reserve as raspas de limão para serem colocadas diretamente no copo, como um toque final. Acrescente gelo se desejar.

Suco Verde:

Ingredientes
1 folhas de couve bem lavadas
1 laranjas descascadas
1 fatia de abacaxi
1 pedaço de gengibre
200 ml de água

Como fazer:

Para bater tudo no liquidificador, retire as sementes e cascas da laranja e mantenha os talos da couve. Bata tudo e sirva bem gelado.

Para mais dicas sigam o perfil da Nutri @yasmincostanutri

Feliz 2021!!!